Finalmente um guia completo com noções e dicas práticas que vão lhe mostrar como aumentar sua auto-estima!
Olá Amigo! Olá amiga!
Como você está se sentindo? Tem se sentido uma pessoa triste, insegura, inadequada para a vida ou para conviver com os outros? Ou ainda tem se sentido uma pessoa errada, e sinceramente, não gosta de si? Sabia que tudo isso é resultado de convicções e crenças ultrapassadas as quais você assimilou e vivencia? Todos nós sabemos que mudando-se as causas, mudam os efeitos. É justamente para ajudá-lo(a) a mudar a causa desse seu quadro, que decidi condensar nas páginas de um livro eletrônico toda uma ordem de pontos de vista sensatos e construtivos que renovarão sua visão de mundo. Com esta leitura você terá a chance de superar a auto-estima baixa, mudando sua forma de ver a vida, as pessoas e a si mesmo(a) e seguir com sua vida adiante, vivendo com paz e alegria.
A pessoa com baixa auto-estima se sente:
- Errada
- Triste
- Inadequada à vida e aos outros
- Insegura
- Não gosta de si
Já a pessoa com a auto-estima em alta, se sente:
-
Confiante para enfrentar os desafios da vida
- Aceita e à vontade em qualquer ambiente
- Competente para viver e lidar com as pessoas
- Gosta de si
Transforme sua própria recuperação na prioridade número um de sua vida.
Robin Norwood
Considero a felicidade um sentimento inatingível CASO não esteja fundamentada sobre uma forte estima por quem somos. Bom, eu vivenciei isso! Mas hoje sou perfeitamente capaz de dizer: "Eu sou feliz!" sem qualquer traço de superficialidade. O sentimento vem do coração mesmo. Entretanto a surpresa vem do fato de que eu jamais me imaginaria dizendo tal frase há uns 10 anos atrás. E isso só foi possível porque construí, aos poucos, minha própria auto-estima. Não foi de uma hora pra outra. Não existe passe de mágica pra isso.
Outras vantagens da auto-estima alta
- Saber que coisas você faz bem e quais coisas você pode melhorar
-
Se sentir bem consigo mesmo
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Expressar suas opiniões sem medo de falar com outras pessoas
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Saber identificar e expressar suas emoções para outras pessoas
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Participar de atividades no trabalho e escola com entusiasmo
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Contar consigo mesmo(a) para resolver as situações de sua vida, o que não significa que ignore a ajuda e o apoio dos outros
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Ter consideração por outras pessoas, possuir um sentido de ajuda, e se dispor a colaborar com os outros
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Ser criativo(a) e original, inventar coisas, se lançar em novas atividades se interessando por tarefas desconhecidas, aprendendo atividades novas com abertura
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Lutar para alcançar aquilo que se quer
- Desfrutar a própria vida sem culpa
- Não ter vergonha de perguntar algo que não sabe
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Defender suas opiniões diante dos outros
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Reconhecer quando erram
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Não se importar que digam suas qualidades
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Conhecer suas qualidades e procuram superar seus defeitos
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Ser responsável por suas ações
- Aceitar a si mesmo(a), a vida e as pessoas como são
Por que ler um livro de auto-estima?
Nós só podemos resolver um problema se o conhecermos bem. Se você se sente um problema, só conseguirá se resolver quando você se conhecer bem; quando se entender melhor. Todos temos uma natureza humana e precisamos conhecê-la para poder lidar com ela. É isso que ofereço no livro Autoestima Nota 10. Me propus a traçar um panorama de nossa essência real e com isso, propor atitudes ou posturas mais corretas a se adotar em relação à nossa própria essência espiritual.
Aquele que começa a ler um livro, não é o mesmo que o termina.
De onde surgiu a idéia do livro digital Autoestima Nota 10
Quando eu iniciei este blog www.ronaud.com, não tinha noção do que viria a tornar-se. Algumas particularidades do blog foram surgindo evidentemente aos poucos, e sempre com surpresa. Dentre elas estava o forte volume de buscas que o Google me enviava atrás de termos relacionados à auto-estima. Isso me estimulou a escrever mais sobre como melhorá-la, baseado em minhas leituras e em como eu as utilizei a meu favor. E meus textos sobre auto-estima tiveram uma boa aceitação. Veja alguns comentários abaixo:
Comentários postados em meus textos sobre auto-estima
Sueli - adorei o seu texto uma linguagem simples mais muito eficaz uma injecao de auto estima…para todos que estao na depre..nao consigo para de ler.parabéns pelo seu trabalho.
Herika - adorei tudo isso que vc falou, precisamos ter muita força de vontade. Vc fala em uma linguagem clara e objetiva. o que precisamos é dá o primeiro passo.
Jaiza - Linda sua mensagem!!!! Deus é o dono do Universo e sem ele quem somos nós, nossa fé é que mantem aquilo que desejamos, desde que for pelo nosso bem e do proximo!!!
Josy - Seu texto é belíssimo, um grande estímulo aqueles que procuram ajuda. Me deparei com suas palavras hoje e petendo melhorar minha autoestima, tarefa esta que não é fácil. Obg por dividir suas experiências, observações…que Deus ilumine as nossas vidas
Jhonatan - Parabéns pelo tempo que se dedica para ajudar a iluminar as nossas mentes com seus textos reflexivos. Eu o agradeço estou vivendo um momento complicado, mas seus estímulos vem de grande ajuda… não paro de ler os seus textos…
Gredi Iris - Bom dia, apaixonei com o teu texto, voce nem imagina como a minha auto estima subiu. Voce é uma pessoa iluminada.beijos.
Julia - Realmente, conheci este site através do google e atualmente não vivo um dia sem dar uma olhadinha nos textos ou frases, obrigada Ronaud por ter criado este site tão maravilhoso.Super Beijo.
Miss - Ronaud, não consigo mais desgrudar de ler seus textos! São tão gostosos de ler, tão envolventes..como você mesmo disse, nesse mundo interneteiro tão lixeiro, seu site é uma garimpo cuidadoso…!
Depois de algum tempo, surgiu a idéia de escrever tudo que aprendi através de leituras e de vivências em um pequeno livro eletrônico sobre auto-estima. Sei que conhecer as experiências dos outros permite que ajudemos a nós mesmos. Por isso disponibilizei minhas conclusões para que você as conheça. Tudo de forma sintetizada e objetiva. Elas não só podem lhe esclarecer muitas dúvidas a respeito de si mesmo(a), seus impulsos e ânsias, como lhe mostram que não está sozinho(a) nessa luta interior que é o auto-conhecimento.
Este livro é digital, para ler na tela do computador, MAS você pode imprimir
MUITO IMPORTANTE: Embora eu tenha optado por escrever um livro digital conciso e objetivo, indo direto ao assunto, sem enrolação, sintetizando e condensando um amplo conteúdo em poucas palavras, para facilitar sua leitura na tela do computador e economizar seu tempo, você ainda terá a possibilidade de imprimir o livro para uma leitura mais confortável, se for do seu gosto.
Fazer sempre as mesmas coisas, todos os dias, e esperar resultados diferentes, nunca o(a) levará a lugar algum.
Faça algo diferente hoje! E comece a plantar as sementes de dias melhores!
Atenciosamente,
Ronaud Pereira
Outras informações
Dados técnicos
- Formato: Livro digital em formato .PDF (Portable Document Format)
- Páginas: 60 páginas
- Dimensões em pixels: 730x730 (formato quadrado facilita a leitura em tela)
- Método de envio: por email.
- Tempo de envio: até 24 horas após a confirmação do pagamento.
- Tamanho do arquivo: 0,98Mb
- Programa de visualização:
Para abrí-lo, é preciso ter instalado no computador algum leitor de PDF. A maioria dos computadores já tem. Caso o seu não tenha, recomendo a instalação do Adobe Reader, o leitor de PDFs mais confiável e popular da internet. Pode ser instalado neste link: http://get.adobe.com/br/reader/
Sumário do livro Autoestima Nota 10
- Introdução
- Quem fala...
- Comprometimento
- Uma dica muito importante
- Em que eu acredito
- Deus existe?
- Quem somos nós?
- O que fazemos aqui?
- E as injustiças do mundo?
- A suprema e irrefutável realidade
- Porque você deve gostar de você?!
- Origem divina e única
- Respeito por si mesmo - Auto-respeito
- Você está aqui para viver
- Componentes da auto-estima
- Aceitação
- Nossa estrutura e a realidade
- Como a guerra começa
- Desejos
- Oração da Serenidade
- O passado - culpa e angústia
- A realidade (7 sub-itens)
- O outro - mágoa e ressentimento (2 sub-itens)
- O futuro - ansiedade e preocupação
- Conscientização
- Gratidão
- Compaixão
- Ação
- Responsável por si mesmo
- Autoconfiança - Desenvolvendo habilidades
- Zona de Conforto x Riscos
- Entendendo a zona de conforto
- Paciência e perseverança
- O que é se amar?
- O que é se valorizar?
- Dicas práticas (5 dicas)
- O estudo deve continuar
- Auto-conhecimento
- Indecisão e dúvidas
- Livros altamente recomendados